الميزات
أجراس للمنافسة. مصنوعة من الفولاذ. جميع أجراس الماء من نفس الحجم بغض النظر عن الوزن. الأكثر استخداما في المسابقات.
قطرها 29 سم × 18 سم. مقبض بسمك 32 مم.
الوزن الروسي (أو الجرس) هو الوزن التقليدي الذي يتكون من كرة تشبه كرة المدفع بمقبض ، مصنوعة من مواد مختلفة. أصبحت أوزان Kettlebell أداة تمرين شائعة في جميع أنحاء العالم.
التدريب بهذه الأوزان له آثار مفيدة على القوة والمرونة. تعمل تمارين Kettlebell على زيادة القوة والقدرة على التحمل وخفة الحركة والتوازن ، مما يمثل تحديًا لكل من القوة العضلية ونظام القلب والأوعية الدموية.
في السنوات الأخيرة ، أصبحت أجراس الكهوف مشهورة بين الرياضيين ، وخاصة ممارسي فنون الدفاع عن النفس ، والمجتمع الترفيهي.
اشترك في النشرة الإخبارية ، واحصل على جميع الأخبار والتحديثات من F&H Fitness