El cross training, es uno de los métodos más efectivos dentro del fitness para conseguir no sólo la mejora del rendimiento físico y la quema de calorías, sino optimizar todo tu cuerpo logrando mayor coordinación, equilibrio y flexibilidad, a través del movimiento corporal en todos sus ejes, por ello se considera un entrenamiento completo.
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O cross training é um dos métodos mais eficazes no fitness para não só melhorar o desempenho físico e queimar calorias, mas também otimizar todo o seu corpo, alcançando maior coordenação, equilíbrio e flexibilidade através do movimento do corpo. em todos os seus eixos, por isso é considerado um treino completo.

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